隨著春天的到來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇，人們也開(kāi)始關(guān)注春季養(yǎng)生與心理健康的問(wèn)題。為了普及相關(guān)知識(shí)，提高社區(qū)居民的健康意識(shí)和心理素質(zhì)，上海六一兒童醫(yī)院心理科心理咨詢師張穎于3月5日下午和3月6日分別走進(jìn)北站街道晉元社區(qū)居委會(huì)、順慶里社區(qū)居委會(huì)、新泰社區(qū)居委會(huì)，舉行了《春季養(yǎng)生與健康心理科普》公益健康講座。
隨著春季的到來(lái)，天氣變化多端，人們的身體和心理狀態(tài)也隨之波動(dòng)。心理咨詢師張穎以其豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為居民揭開(kāi)了春季養(yǎng)生的神秘面紗。他指出，春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是人體肝氣旺盛之時(shí)，因此春季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界的生長(zhǎng)、發(fā)散之氣，注重肝臟的調(diào)養(yǎng)。他建議，居民可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、均衡的飲食和充足的休息來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)要注意情緒管理，避免肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的身心健康問(wèn)題。
除了春季養(yǎng)生，心理咨詢師張穎還重點(diǎn)關(guān)注了春季心理健康問(wèn)題。他指出，春季是肝氣生發(fā)的季節(jié)，良好的精神調(diào)攝對(duì)肝氣的生發(fā)疏達(dá)至關(guān)重要。他鼓勵(lì)大家保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，避免情緒郁結(jié)，以免導(dǎo)致肝氣郁而不發(fā)，加重全身郁滯癥狀，甚至引發(fā)抑郁癥等心理疾病。
此外，心理咨詢師張穎還結(jié)合育兒心理健康的知識(shí)，為家長(zhǎng)們提供了寶貴的建議。他強(qiáng)調(diào)，家長(zhǎng)在春季應(yīng)特別關(guān)注孩子的情緒變化，及時(shí)與孩子溝通，了解他們的需求和困擾，幫助他們建立健康的心理狀態(tài)。
針對(duì)育兒家庭，心理咨詢師張穎還特別講解了春季育兒心理健康的知識(shí)。他提醒家長(zhǎng)，春季是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)注孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)，合理安排作息時(shí)間，同時(shí)也要注重培養(yǎng)孩子的社交能力和情緒管理能力。他強(qiáng)調(diào)，良好的家庭氛圍和積極的親子互動(dòng)對(duì)孩子的心理健康至關(guān)重要。
通過(guò)這三場(chǎng)講座，心理咨詢師張穎不僅傳授了春季養(yǎng)生和健康心理的知識(shí)，更為社區(qū)居民提供了實(shí)用的健康管理策略。居民們紛紛表示，講座內(nèi)容豐富、實(shí)用，對(duì)提升自身和家人的健康水平大有裨益。
上海六一兒童醫(yī)院此次公益講座的舉辦，不僅為社區(qū)居民提供了寶貴的健康知識(shí)，也體現(xiàn)了醫(yī)院對(duì)社會(huì)責(zé)任的積極擔(dān)當(dāng)。未來(lái)，醫(yī)院將繼續(xù)開(kāi)展類(lèi)似的公益活動(dòng)，為更多人群提供健康教育和心理咨詢服務(wù)。
上海六一兒童醫(yī)院專(zhuān)注兒童心腦健康15年，由中國(guó)工程院院士、中國(guó)兒科泰斗胡亞美倡導(dǎo)創(chuàng)建，累計(jì)150多位京滬名醫(yī)領(lǐng)銜助力，23種《兒童心理障礙防治叢書(shū)》在全國(guó)發(fā)行，2013年和2016年兩度獲CCTV央視報(bào)道，在我國(guó)中西醫(yī)診治兒童疑難病領(lǐng)域享有盛名。醫(yī)院在國(guó)內(nèi)創(chuàng)新形成了“N+1心腦同治康復(fù)體系”，為我國(guó)廣大疑難病患兒提供“六一方案”。
上海六一兒童醫(yī)院還是全國(guó)兒童體質(zhì)改善計(jì)劃項(xiàng)目醫(yī)院，長(zhǎng)三角地區(qū)兒童疑難病MDT會(huì)診基地，雙院士創(chuàng)建的“胡亞美兒童醫(yī)學(xué)研究院”精準(zhǔn)醫(yī)療臨床基地，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科分會(huì)六一健康MDT兒醫(yī)聯(lián)盟項(xiàng)目醫(yī)院，中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)兒童康復(fù)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)MDT會(huì)診平臺(tái)上海合作醫(yī)院，中國(guó)“臣字門(mén)”兒科學(xué)術(shù)流派教學(xué)基地、“劉氏頭針”師承推廣基地成立。
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